Essência Vital: O Sabor da Liberdade

Um corpo bem nutrido é a base de uma mente inabalável. Unindo a paixão pela culinária mediterrânea à necessidade de reconstrução física após períodos de estresse crônico, este livro ensina que comer bem é o primeiro ato de rebeldia e amor-próprio.

O que você vai encontrar:

• Protocolo de Vitalidade: A ciência da dieta mediterrânea aplicada à recuperação emocional.

• Culinária com Propósito: Receitas e rituais que nutrem o corpo e acalmam o sistema nervoso.

• Sustentabilidade do Ser: Como manter a energia alta para sustentar sua nova vida soberana.